”瞑想がよいと聞いて・・ 瞑想を朝晩やっています・・"

ヘッドマッサージ瞑想シータにご興味を持って下さる方からもこんなことをよく聞きます。

今では一般的になってきた　”瞑想”

グーグル、アップル等の大手企業が取り入れ、日本でも自分を整えることに意識が高い方は、
瞑想の時間を作って自分を整えている方もとても多くなっています😊

そう自分のパフォーマンスが上がるからです。

現代では、様々なことが周りで起こり、情報も過多。
ＳＮＳの普及で簡単に情報を得られるため、色々な情報に常に惑わされてしまいがち。そしてそれはどんどん加速しています。

頭の中はぐるぐるしてきて
何が本当に大切なのか
自分が本来望むことは何なのか、、、、

思考に騙され、自分の思い込みで苦しくなる。

周りのことを考えすぎて自分がわからなくなる。

やらなければならないことがたくさんあるのになかなか出来なくて、いつも頭の中をぐるぐる巡っていて、、、。

これでは、脳が疲労してしまうわけです。

疲れは、こんな脳の無駄遣いから生じてきてしまいます。

いつも緊張状態になり、肩や首が凝り、頭も重く・・・・。

こんな状態からもう一度自分に立ち戻るため、
そう
いつも自分らしくいるために
自分を整えていくために

瞑想はするのですね。

では、
瞑想するとどんな良いことが起こってくるのでしょう？
5つ書き出してみました。

瞑想が深まると、脳の状態はシータ波になっていきます。

シータ波は、ひらめき脳。

感じる力が高まるので
インスピレーション、直感、ひらめきといったものが生まれやすくなってきます。

雑で散らかった部屋では見つけられない物も、
余計なものを捨て、お掃除されたお部屋では、見つけやすくなるはずです^_^

瞑想するとなぜ良いの？

瞑想のメリットを5つあげてみましたが、実は、他にもまだまだあります。

瞑想は
気軽に出来る自分コントロール方法ですが、
なかなか難しい場合も。

自分で何とかしようと頑張り過ぎてしまうなら
瞑想シータヘッドマッサージで、シータ波(瞑想脳)を味わってみて下さいね。



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